La préparation mentale s’adresse à toute personne désirant développer ses habiletés à atteindre ses objectifs, optimiser ses performances, améliorer sa relaxation et son activation, gérer son stress et ses émotions…
À propos de moi
Tout au long de mon parcours professionnel en entreprise, dans le milieu associatif et en tant qu’instructrice de karaté et self défense, j’ai été sensibilisée aux problématiques d’apprentissage, de confiance en soi, de gestion d’équipe, de communication, d’évolution (professionnelle et/ou personnelle) …
L’écoute, l’accompagnement vers l’épanouissement et la connaissance de soi sont au cœur de mes motivations et de mes actions.
Je suis engagée dans l’association nantaise Question Confiance accueillant des femmes fragilisées et victimes de violences. Je réalise avec ces femmes des ateliers sportifs ainsi que des suivis individuels pour les accompagner dans leurs objectifs de reconstruction personnelle/ professionnelle et les aider à retrouver confiance et estime d’elles-mêmes.
Passionnée par ma discipline et animée par la transmission, je suis également engagée depuis plusieurs années dans l’enseignement et l’animation d’ateliers karaté et self défense.
Afin de pouvoir accompagner au mieux mes différents publics, j’ai obtenu mon diplôme en “préparation mentale, intervention et aide à la performance” de l’Université de Clermont-Auvergne.
Désormais à mon compte, j’accompagne des athlètes, des artistes et des entreprises dans leur recherche de performance, de réalisation de soi et de bien-être.
Prestation
En visioconférence ou en présentiel
Suivi en préparation mentale :
Toutes les thématiques suivantes peuvent être abordées sous forme d’accompagnement individuel, collectif ou encore sous forme d’ateliers de découverte
- Estime de soi, confiance
- Fixation d’objectifs
- Activation
- Concentration
- Motivation
- Gestion des émotions
- Accompagnement au changement
- Planification
- Préparer la reprise après une blessure
Tarif spécial pour les clubs et structures sportives sur devis.
Intervention en entreprises :
- Suivi individuel des collaborateurs afin d’optimiser les performances et le bien-être au travail
- Ateliers collectifs autour de la cohésion, la communication, la fixation d’objectifs, etc
- Ateliers self défense (féminine ou mixte) – prendre confiance dans ses capacités physiques et mentales
Tarif sur devis